עמידה מול קהל: 7 עקרונות מהבמה, שמתאימים גם לחדר הישיבות
בהתחלה, נדמה שהפחד המבמה ייעלם עם הניסיון. גם כשאנחנו עומדים כל יום על הבמה, גם אחרי 25 שנים על הבמה, הפחד לא נעלם. מה שהשתנה זה היחס שלנו אליו. היום, כשאנחנו מלמדים באקדמיה לתיאטרון פלייבק אנשים שרק מתחילים את הדרך, רבים מהם אנשי עסקים ומנהלים שמגיעים כי הם רוצים לשפר את היכולת שלהם לעמוד מול קהל בעבודה, אנחנו חוזרים שוב ושוב לכמה עקרונות שלא איבדו את הרלוונטיות שלהם.
הנה 7 עקרונות מנצחים, מוזמנים לנסות אותם גם בחדר הישיבות:
מה המטרה שלי? רגע לפני שעולים על הבמה, בתוך שלל הרגשות והמחשבות שלנו, כשאנחנו יודעים למה אנחנו עולים על הבמה, מה המטרה שלנו, מה אנחנו רוצים לגרום לקהל להרגיש או לעשות, אנחנו מוצאים את העוגן שלנו.
הנשימה קודמת למילה: לפני שאתם מתחילים לדבר, תנו לגוף רגע להתייצב. זה נשמע טריוויאלי, וזה בדיוק מה שרוב האנשים מדלגים עליו כשהם לחוצים. קחו נשימה עמוקה ותרחיבו את הגוף.
הפאוזה היא כלי, לא כישלון: פאוזה היא הפסקה יצירתית, כשאנחנו עוצרים לרגע מתוך בחירה, אנחנו מאפשרים לקהל מרחב להרגיש. שתיקה של שתי שניות בפני קהל לא מרגישה לקהל כמו נצח. היא מרגישה כך רק לכם. תנו לעצמכם את הרגע.
אתם לא צריכים לדעת את הסוף לפני שאתם מתחילים. בפלייבק אנחנו עולים לבמה בלי לדעת בדיוק לאן זה ילך. וזה בדיוק מה שקורה גם בישיבה קשה, בפרזנטציה שמתפתחת לשאלות לא צפויות, בשיחת משוב. היכולת "להיות בתוך זה" ולא רק "לבצע תסריט" היא מה שהופך נוכחות לאמיתית.
הקהל שלכם רוצה שתצליחו. זו אמת פסיכולוגית שמעטים באמת הפנימו: כמעט אף פעם אין קהל שרוצה לראות אתכם נכשלים. ברגע שמפנימים את זה, המתח יורד באופן משמעותי.
הגוף מדבר לפני המילים: יציבה, מבט, מרחב, אלה מעבירים מסר עוד לפני שאמרתם משפט אחד. עבדנו עם לא מעט רופאים ואנשי מקצוע מתחומים נוספים שגילו שהמסר שהם רצו להעביר בישיבה קלינית למטופל או ללקוח התנגש עם שפת הגוף שלהם. זה מייצר מסרים סותרים. אנחנו רוצים לדבר את אותו מסר בכל ערוצי התקשורת שלנו.
אימון בגוף מנצח אימון בראש. אפשר לקרוא עשרה ספרים על נוכחות, אבל שום דבר לא מחליף התנסות בפועל, בסביבה בטוחה, עם משוב אמיתי. זו בדיוק הסיבה שסדנאות עמידה מול קהל שאנחנו מעבירים מבוססות על תרגול חי, ולא על הרצאה. המנחים שלנו נותנים פידבק מעולה ומקצועי בעיניים טובות.
אחרי עשרים וחמש שנה, אנחנו עדיין מתרגשים לפני כל עלייה לבמה. וזה בסדר. הפחד הזה, כשלומדים לעבוד איתו, הופך לחומר בעירה יצירתי!
רוצים לפתח נוכחות ועמידה מול קהל אצלכם בארגון? אנחנו מלווים מנהלים, דוברים ואנשי מקצוע בסדנאות ממוקדות, נשמח לספר לכם עוד.
תגובות